Jak se čistit? Zbavte své tělo toxinů přírodní cestou

V dnešním hektickém světě, kdy jsou konzumentům ve velké míře nabízeny zpracované potraviny a kdy každého z nás ovlivňuje přemíra stresu a naše zdraví je ovlivněno též používáním řady chemikálií včetně reziduí chemických látek používaných při ochraně a pěstování zemědělských plodin, je právě pestrá strava s vyšší podílem ovoce a zeleniny důležitá pro naše každodenní stravování.

Celerová šťáva jako přírodní čistič
Celerová šťáva se v poslední době stala trendem pro své očistné přínosy. Nejenže má vysoký obsah vody a vlákniny, což pomáhá hydratovat a podporuje trávení, celer také obsahuje antioxidanty, které tělo chrání před volnými radikály a pomáhají detoxikovat játra. Podle odborníka na zdravou výživu Margit Slimákové je celerový detox jednou z přírodních cest, jak své tělo očistit a podpořit imunitu: „Celer obsahuje antioxidanty a živiny, které mohou přispět k ochraně jater a podpůrnému efektu detoxikace,“ uvádí ve svém článku Margit Slimáková.

Jak na zdravou očistu?
Pro účinnou a přirozenou očistu těla je vhodné zaměřit se na rostlinnou stravu bohatou na vlákninu, antioxidanty a dostatek hydratace. Zařaďte do svého jídelníčku především lokální zeleninu a ovoce, ořechy a semínka, které tělu dodají cenné živiny.

Zdroje:
Slimáková, M. (2023). Jak se čistit: Potřebujeme celer a kokosy? Dostupné z: Margit.cz
Healthline (2023). Celery Juice Cleanse: Is it Healthy and Worth It? Dostupné z: Healthline